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Holen sie mit den armen schwung und springen sie zu einer seite, indem sie das sprunggelenk, das knie und die hüfte des gegenüberliegenden beins strecken.. Fremdgehen mit besten freund meines sohnes..

Landen sie sanft auf dem anderen bein und springen sie ohne pause zur anderen seite zurück auf das andere bein. Vom lauf abc hast du sicher schon gehört, Holen sie mit den armen schwung und springen sie zu einer seite, indem sie das sprunggelenk, das knie und die hüfte des gegenüberliegenden beins strecken, Richtige ausführung springe nun jeweils seitlich von einer seite zur anderen über das hindernis hinweg lande immer mit beiden füßen auf dem boden nicht lange auf einer seite verweilen, sondern gleich mit dem nächsten sprung ansetzen führe die sprünge kontrolliert aus, um verletzungen zu vermeiden das workout dauert pro satz eine minute, Eine gute rumpfstabilität ist dabei essentiell, Die beliebtesten plattformen im test und vergleich.

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